Running

La corsa è un’attività fisica da sempre praticata dall’uomo ed è l’attività sulla quale si basa la stragrande maggioranza delle attività sportive. Un allenamento normalmente si svolge con apposite scarpe da ginnastica, su un periodo di corsa a bassa velocità detto anche fondo lento di 20 minuti circa, definito di riscaldamento simile per andatura allo jogging; ed una seconda fase con esercizi di allungamento dei muscoli o stretching.

Chi pratica running (tradotto letteralmente “correre”)  è uno sportivo che corre costantemente: cronometrare tempi, calcolare distanze, decidere in quale fase aumentare o diminuire la velocità sono elementi complementari dell’attività di corsa, che diventa un vero e proprio impegno, un allenamento completo a tutti gli effetti, i cui risultati vengono messi in mostra dai runner durante competizioni e gare podistiche.

STRUTTURE DOVE FARE RUNNING

A.S.D. ROMA ROAD RUNNERS CLUB

Indirizzo: Ippodromo Capannelle, Via Appia Nuova, 1245, 00178 Roma

Recapiti: 06 7107 7050

romaroadrc@fastwebnet.it


RUNNING ACADEMY

Indirizzo: Via degli Scialoja, 18, 00196 Roma

Recapiti: 06 675451

info@runningonline.org

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