Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo,  utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica, la particolarità delle musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico, fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez alla fine degli anni novanta in Colombia, il suo obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. In primis, divertirsi e socializzare. In un’ora di lezione si eseguono movimenti capaci di svegliare il metabolismo, innalzare il dispendio energetico, ma anche tonificare i muscoli. Difficile avere un fisico scolpito e definito come quello di un bodybuilder solo con lo Zumba, ma tra i benefici vi è un dimagrimento diffuso, il miglioramento della forma fisica e la riduzione dello stress.

 

 

STRUTTURE DOVE FARE ZUMBA

Palestra HealthCity Roma Termini

06 4782 6300

Aperto fino alle ore 23:00


Virgin Active Roma Balduina

800 914 555

Aperto fino alle ore 23:00


Joe Russo

347 035 8395


Palestra Passion Fitness Prenestina

06 290614

Aperto fino alle ore 23:00


Silver Gym Di Romana Andriani E C.Sas

06 370 1479

Aperto fino alle ore 22:00


Scuola di Danza e Ballo Impetus Roma

06 262847


Palestra Passion Fitness Torrevecchia

06 6166 2197

Aperto fino alle ore 22:30

Palestra Passion Fitness Tuscolana

06 767 4709

Aperto fino alle ore 22:30


Palestra Passion Fitness Monteverde

06 534 2233

Aperto fino alle ore 22:30


AppiaBallet ASD

06 8952 4239


FARNESINA FITNESS – Associazione Sportiva Dilettantistica Farnesina

06 3630 0138

Aperto fino alle ore 22:00


Palestra Peacock Club Roma Talenti

06 8205 9084

Aperto fino alle ore 22:30


Asd Karate Roma

06 309 0956


Fortitudo Boxe & Fitness

338 389 4317

Aperto fino alle ore 21:00

 

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